【体験談】月曜断食をおこなってみて

こんにちは、KEIJIです。

今日は、お金のことから離れて、健康をテーマにブログします。

離婚を機に、半年で、体重８キロ増。さすがにヤバイといろいろしました。

スポーツジム行ったり、低血糖弁当を食べたりしましたが、

結果体重は横ばい。

またまた立ち寄ったTSUTAYAで、見つけた本、【月曜断食】に吸い寄せれました。

内容を要約すると、

月曜日は水以外飲み食いなし。その日中に寝る。

火～金：朝はフルーツとヨーグルト、昼はおかずのみ、夜は野菜中心のメニュー

土日：基本自由に食事して可

僕の体験談はここからです。

2020年2月10日（月）、会社を有休しましたが、朝、絶食、昼も絶食、２時ぐらいから、空腹からくる？イライラ感で、我慢できず、寝ることにしました。

夕方５時に目が覚めて、歯磨き、風呂、TVを少し見て、８時には就寝

一日の大半を布団で過ごしました。

体重は、87.7ｋｇ→85.5ｋｇまで減りました。

その後、本に書いて通り、火曜日から金曜日すごし、86.1ｋｇまで戻りましたが、

その後、横ばい。

月曜日は仕事があるため、月曜日に断食できるのかすごく疑問。

土日にやってもいいそうです。

かなり効果はありましたが、これから続けられるかはこれからって感じです。

またレポートします。

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ [ 関口 賢 ]